-- VOYAGER AU FÉMININ --
LA CUP EN VOYAGE
SOMMAIRE
1-La "cup", c'est quoi ?
2-Les avantages de la cup en voyage
3-Cas pratique : la cup en camping sauvage
1- LA "CUP" C'EST QUOI ?
La "cup" ou coupe menstruelle est un appareil de protection hygiénique féminine en silicone qui s'insère dans le vagin. Elle doit être stérilisée au début et à la fin de chaque cycle et ne doit pas être portée plus de 8h d'affilée.
Il existe 2 tailles de cup : la S pour les débutantes et faible flux et la M pour les femmes ayant accouché, celles de plus de 30ans et celles ayant des flux abondants.
Pour mettre une cup, il faut d'abord la plier, un peu comme pour ranger une tente Quechua ! Plusieurs techniques existent. Pour les premières fois, l'idéal est de s'entrainer à la mettre quand on est tranquille aux toilettes ou sous la douche.
2- LES AVANTAGES DE LA CUP EN VOYAGE
Ecologique
Fini les dizaines de tampons jetés à la poubelle ou dans les toilettes.
Grâce à la cup, devenez une voyageuse
éco-résponsable avec des règles 0 déchet !
Economique
Avec une durée de vie de plusieurs années, et un prix moyen de 15€, la cup va rapidement devenir copine avec votre portefeuille.
Pratique
Je bosse en solo
les gars
Le grand défi de la voyageuse est d'encombrer le moins possible son sac à dos ou ses sacoches vélo. Vous serez alors contente de remplacer votre gros stock de tampons par une cup unique.
3- CAS PRATIQUE : LA CUP EN CAMPING SAUVAGE
Vous êtes au milieu de nul part, pas de toilettes à 10 km à la ronde ni de point d'eau à volonté. Seulement voilà, mère nature est là pour vous rappeler qu'il est temps de protéger le fond de votre culotte contre cette charmante marée rouge mensuelle. Pas de panique !
Voici les étapes pour prendre soin de votre cup (et de vous) quand vous êtes en camping sauvage.
Stériliser
... Attendre 5 minutes ...
Cette étape doit être faite au début et à la fin de vos règles. Le principe est le même que chez vous : Une fois la cup nettoyée au maximum à l'eau froide et au savon, faire bouillir de l'eau dans une casserole et ymettre la cup.
Sortir la cup de l'eau bouillante et la ranger immédiatement dans sa pochette en tissu propre. Et pour être sure qu'elle reste propre je la range dans un sac congélation à zip pour la protéger des potentielles salissures du voyage.
Vider et nettoyer
La cup !
-stérilisée : si 1er jour des règles
-rincée : après chaque "vidange"
Lavez vous les mains au savon doux et non au gel hydro-alcoolique avant de manipuler votre cup !
ATTENTION
La gourde
Une bouteille d'eau peut aussi faire l'affaire mais la gourde à plusieurs avantages :
-faible perte d'eau
-jet puissant = meilleur nettoyage !
Schéma de la "cuppeuse" du camping sauvage
